盼望着，盼望着，四年一次的世界杯终于鸣锣开战了!

一个个彻夜难眠的夜晚，一声声激动不已的呐喊欢呼，让这个夏日激情无限。

各位球迷一定备好了零食泡面啤酒，准备连夜奋战吧!

但世界杯虽好，熬夜看球也要注意保护眼睛哦。

熬夜看球对眼睛有哪些危害?

1、危害视力

熬夜会导致眼睛超负荷工作，造成眼睛干涩、肿胀、疼痛、视疲劳加剧，危害视力。

2、干眼症

夏天在空调房熬夜，目不转睛盯着屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发增多，容易造成干眼症。

3、青光眼

睡眠不足容易引起眼压升高，有青光眼体质的人容易青光眼急性发作。

那么

如何在尽情观看精彩比赛的同时

保护好眼睛

减少“球迷眼”呢

如何减少熬夜对眼睛带来的伤害?

1、看电视时应与电视屏幕保持适当距离，不要在暗光条件下观看。

2、注意适当调节，合理安排看球赛时间，不要连续几场不间断观看。

3、利用比赛间隙多多闭目养神，让眼睛得到休息，如果眼睛出现酸胀等不适情况要特别警惕。

4、每隔一段时间，做一做眼保健操，有助于眼睛的保护。

 

5、多多眨眼，有助于促进泪液分泌，缓解眼睛干燥酸涩。

6、不要长时间待在空调房，注意通风远离干眼症。

7、不宜长时间佩戴隐形眼镜观球，看不清时可选择带上框架眼镜。

8、眼底病患者最好不要熬夜，以免发生意外。

 

总而言之，球迷们熬夜看球一定要注意适度，不要伤害自己的眼睛。如果眼睛出现不适，一定要及时到正规、专业眼科医院进行检查，以防问题进一步加重。

长沙宏朗眼科医院坚持以精湛的技术、良好的医德竭诚为广大患者提供优质的眼科医疗及保健服务。

宏朗眼科，希望之光。