紫外线会影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。所以，不要长时间暴露在强紫外线环境中；当太阳光较强时，应该佩戴太阳镜有效遮挡紫外线，防止眼睛损伤。

长期饮酒、抽烟、熬夜、通宵工作、长期眼睛疲劳、长期高糖饮食等等不良习惯都会增加白内障发生的风险。平衡膳食，随时运动，积极控制血糖、血压在正常范围是预防白内障的关键。

卫生部近视眼重点试验室一份调查报告显示，目前有39%左右的白内障患者是由高度近视引发的，也就是说，平均每10个白内障患者中就有4个患高度近视。所以，预防白内障，请从预防和控制近视做起，科学用眼，保护我们的眼睛。

任何眼里的疾病，如青光眼、糖尿病视网膜病变、视网膜脱离等，都会牵连到晶状体的代谢，使它从透亮变得浑浊，让白内障发生或提前。所以，发生眼疾，千万不要拖延，请及时到正规、专业眼科医院进行治疗！

晶状体本身没有血管、神经，它完全靠眼睛周围的房水、内环境来支持代谢；所以，一旦营养缺乏，晶状体的代谢会受到严重影响。宏朗眼科专家提醒：日常生活中注意饮食、保持营养均衡、吸收充足的营养是关键。