中国是近视发病率较高的国家之一，那近视是怎么发生的，我们又应该怎么防控呢？
首先我们先了解近视是怎么发生的。目前认为主要与以下两个因素有关。
1、遗传因素，这是高度近视的主要因素。如父母双方都有高度近视，则子女发生近视的概率会非常高。
2、环境因素，随着科技的发展，手机电脑的普及和学生升学的压力使人们近距离用眼越来越多，户外时间越来越少。
了解了两个重要因素之后，我们再来了解怎么防控。
1、每天2小时的户外时间。户外活动可以让青少年的近视发生率降低10%以上。主要是因为太阳光的光强度比室内光照强度高数百倍，高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，从而达到抑制近视的发生。另一方面是光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展。
2、阿托品控制近视的进展的作用得到了多项研究的认可，有报道说1%阿托品可以让77%的近视停止增长。但因为用阿托品后瞳孔变大，调节麻痹，怕光，看近不清等副作用，所以现在一般使用0.01%阿托品，可以避免因瞳孔变大而导致的畏光、调节麻痹等副作用。
3、角膜塑形镜，角膜塑形镜是目前最主流的控制近视的手段，控制近视的主要原理是控制视网膜周边离焦，达到减缓近视发展的目的。
4、调节训练，近视患者大部分有调节滞后，容易形成远视性离焦促进近视发展。调节训练控制能否控制近视还在研究。但提高孩子的调节力是有好处的，不止是近视防控，对孩子的阅读能力，视疲劳等症状也有帮助。
上述就是几种常见的也是有一定效果的近视防控的方法。希望对大家有所帮助。
