哪些食物对老花眼有疗效？
发布时间：2017-12-07 浏览量：次
眼睛疲劳？眼睛模糊？眼睛干涩？眼睛老化？眼睛病变？老花眼面对五大问题应该怎么办？如何通过食物来预防？
1、眼睛疲劳——甘薯
老花眼眼部机能衰退很容易视疲劳。甘薯具有补中益气、滋补肝肾的作用，对机体的衰弱有恢复效果，可直接烧煮吃，也可把甘薯粉溶解饮用。
2、眼睛模糊——西兰花
老花眼视疲劳经常会出现视觉模糊的现象。常吃西兰花对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害，提高视力。清炒、凉拌都可以。
3、眼睛干涩——荠菜
眼睛干涩是老花眼的常见症状。荠菜有清肝明目之效，常吃可减轻眼睛干涩的症状。荠菜性凉、脾胃虚弱者不宜食用，可炒、煮、煮、做陷等。
4、眼睛老化——玉米
眼睛老化通常会出现黄斑变性、视力下降等不良现象。常吃含有叶黄素和玉米黄质的黄色玉米，可以吸收进入眼球的有害光线，保护黄斑的健康，延缓眼睛的老化。切忌不要选白玉米。
5、眼睛病变——圣女果
老花眼抵抗力下降，保护不当易发生眼睛病变。圣女果含有丰富的维生素A、C、P，具有很强的抗氧化能力，可以清除自由基，保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因病变。
保护老花眼，避免五大问题的出现，最重要的事情就是配一副多焦老花镜，既能看远又能看近，长时间佩戴眼睛不易疲劳。佩戴有防护功能（防蓝光/防紫外线）的多焦老花镜，不易发生白内障以及黄斑变性等眼疾。特别提醒广大患者：眼睛一旦出现病变，及时就医，以免耽误病情。
