对于办公室一族来说，患有干眼症的几率往往是别人的几倍。常年坐在办公室里，因常常面对电脑让眼睛得不到很好的休息及滋润，而患有干眼症。那么，办公室一族的朋友要如何避免干眼症呢?下面，有请长沙宏朗眼科医院的专家详细为大家介绍。

办公室族的朋友要如何避免干眼症

1、不要将电脑摆放在窗边，大家要避免光源从头顶上方照射造成的反光现象，这样的话就会造成电脑屏幕不清晰;电脑屏幕和眼睛距离最好要60厘米，所以平时大家要积极预防干眼症。

2、大家要注意电脑屏幕的顶端高度，最好略低于眼睛的视平线，还要选择摆放最理想的位置，最好是电脑屏幕中心应该在眼睛视线下方约20度的地方。

3、如果长时间看电脑的话，就要每隔1小时就应该休息10-15分钟。如果可以的话，可以把眼睛闭起来才能达到完全的休息。也可以看5米以外的东西，这样眼睛也会得到休息。没事的时候也可以做眼保健操。

4、可以将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样也就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也不用频繁地调整焦距了。

5、大家可以经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。

长沙宏朗眼科医院的专家指出，对于常年难治的干眼症可以通过手术来治疗。目前治疗干眼症最有效的方式——泪小点栓塞术。泪小点临时性或永久性放置一芝麻大小的栓子，这一过程只需几分钟。由于自然眼泪是通过泪小点和泪道进入鼻腔和咽喉部的，所以阻塞泪液流出通道可以使自然泪液在眼表面停留更长的时间。泪小点栓塞术可以有效的保存患者自身分泌的自然泪液。

关爱眼睛，请选择正规专业的眼科医院。本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，更多相关诊疗信息，可点击咨询宏朗眼科医院的在线专家，或拨打咨询电话：0731—82937777。